Conquiste a Raiva Prejudicial 100 Maneiras

Conquiste a Raiva Prejudicial — 100 Maneiras Vernon Howard Editora Tauri CONQUISTE A RAIVA PREJUDICIAL 100 MANEIRAS O caminho para sair da raiva destrutiva e entrar num mundo novo e brilhante é conhecido. Aqui está.

O que a raiva faz? Bem, veja. A raiva prejudica sua saúde, torna você miserável, bloqueia soluções, desperdiça sua energia, mantém você desamparado, convida ataques, aprisiona seu espírito, arruína as relações humanas, causa-lhe dores de cabeça, provoca acidentes, estraga o sono tranquilo, transforma uma vida amorosa em uma vida solitária. Adicione tantos outros danos quanto você conseguir pensar até estar completamente convencido de que a raiva é uma tempestade punitiva que não deve ser chamada de emoção compensadora.

O maior medo de qualquer ser humano é o medo da não-existência. Dito de outra forma, um homem teme que não continuará a ser a si mesmo para sempre. Sem ter certeza da vida eterna, ele se enlouquece tentando encontrá-la, sempre procurando no lugar errado. Ele tolamente combate seu medo da não-continuidade inventando dúzias de identidades para si mesmo, esperando que um sobrevivente resistente entre elas durará para sempre.

Por exemplo, ele se chama bom ou mau, vitorioso ou derrotado, sábio ou estúpido, e alterna entre o orgulho e a vergonha de acordo com como seus inimigos imaginários o tratam. Ele se apega a cada identidade inventada com fúria desesperada, lutando com toda sua força para convencer a si mesmo e aos outros de que esta autoimagem particular é real e que durará. Agora ele está preso por suas próprias ilusões desesperadas. Os ataques da autodúvida desabam sobre ele em montanhas de insegurança.

Agora ele inventa um novo plano com o qual espera aliviar a dor e vencer por fim. Ele conecta sua frustração e fracasso a alguém ou algo fora de si mesmo. Ali, ele grita com alegria em sua grande descoberta — o inimigo está aí fora! O adversário é qualquer pessoa ou coisa que se recusa a confirmar sua autoimagem de herói conquistador. Veja! O inimigo é o mundo todo! A raiva explode!

Sua loucura agora acredita que entende tudo. Finalmente está claro. São outras pessoas que o frustraram e falharam com ele. Portanto, sua recusa cruel em reconhecer sua grandeza merece sua raiva e seus ataques contra eles. O resultado é medo, desespero, crueldade universais, guerra, crime e todo outro horror praticado pela humanidade. Aquele homem é todo homem. E assim a sociedade nunca resolve seus problemas, mas apenas os transfere para a próxima geração.

Uma identidade inventada pode ser chamada por muitos outros nomes, incluindo egoísmo, a pessoa imaginária, personalidade artificial, falsa natureza ou o eu-pensamento. O eu-pensamento é uma identidade mitológica consistindo de pensamentos memorizados sobre você mesmo. Agora, bem agora, seu eu-pensamento provavelmente está jogando um de seus jogos favoritos — está tentando convencê-lo de que é seu eu real.

O eu-pensamento egoísta é um inimigo energético que inventa mentiras intermináveis para continuar sua existência. Comece agora a ascender interiormente ao elevado nível de sua natureza natural, sua verdadeira natureza espiritual. Estas verdades reais não o condenam por nada que você seja ou por nada que tenha feito. A Verdade irá a qualquer lugar para resgatar alguém. Você precisa apenas estar pronto para voltar para casa. Não importa o quanto você tenha se perdido.

Memorize esta definição de raiva, depois olhe para o mundo de pessoas e acontecimentos até ver a perfeita precisão desta definição: Raiva é a reação mecânica do eu-pensamento que sente que alguém ou algo ameaça a existência ou a importância imaginária da identidade inventada. É um mecanismo automático de defesa da falsa natureza.

RESPOSTAS REVELADORAS Por que nos sentimos tão ameaçados pela vida e como isso pode ser parado?

A ameaça é imaginária porque o eu-pensamento é imaginário. Como um homem imaginário pode ser ameaçado por algo real? Não pode. A ameaça vem da exigência do homem imaginário de que o mundo real prove sua importância imaginária.

Como posso dizer se sou realmente uma pessoa agradável?

Se seus amigos tivessem sua natureza real, você gostaria deles?

Por que todo mundo é tão ruim?

Ele é ruim porque tem medo. Ele está assustado porque não consegue encontrar a si mesmo apesar de suas dúzias de identidades inventadas.

O que se entende por loucura humana?

Um homem sabe tudo sobre sua vida exceto o que fazer com ela.

Como o sofrimento é um professor?

Qualquer coisa que tem poder para perturbá-lo também tem poder para curá-lo. O sofrimento revela a diferença entre sua falsa natureza e sua verdadeira natureza.

O que acontece quando alguém ouve uma verdade salvadora?

Ela entra em seu desejo de compreender, ou bate contra sua raiva egoísta. Se você está cansado de mentiras, a Verdade o alcançará.

Por que sou vencido pela tristeza?

Você está preso na enchente apenas porque vive no vale. Faça uma caminhada interior em direção ao terreno mais elevado.

O que é mal?

O mal é uma autoadoração que se recusa a evoluir de um homem mental para um homem espiritual. Um ídolo adora a si mesmo acima de tudo.

Minha raiva é devida ao meu fracasso em mudar o mundo para agradar a mim mesmo?

Mude sua própria mente, não o mundo. Surpreendentemente, você verá que sua mente mudada é o mundo mudado.

O que há de errado com minha vida?

Há muito de você nela.

Por que uma mente despertada é incapaz de curar dores humanas?

Porque qualquer solução que exija tempo e espaço é falsa. Mentes astutas declaram que o mundo estará bem amanhã. Não é assim.

Qual é a diferença entre uma mente dormindo e uma mente acordada?

Uma pessoa dormindo sente perseguição mas não a compreende. Uma pessoa acordada compreende a perseguição e portanto está livre dela.

Por que o ódio é tão popular?

Porque nada é mais fácil. Você não tem que considerar ninguém, nem mesmo as consequências para si mesmo.

O que me acontecerá no futuro?

Você pode ter esta vida com você mesmo ou pode ter tanto esta vida quanto uma vida futura com a Verdade.

Como posso parar de amar minha raiva?

Veja que a raiva promove o eu-pensamento devastador. Quando sentir vontade de fazer o mundo desaparecer, faça seu eu falso desaparecer em seu lugar.

O que é compreensão?

Pense em alguns anos atrás nos conselhos que dava tão confiante a outras pessoas. Se agora você suspira sobre como estava errado, você está compreendendo.

Por que sinto punição?

Você é punido por uma única coisa — por viver consigo mesmo, sua natureza presente não desenvolvida. Punição é autopunição.

Qual é a conexão entre hostilidade e fingimento?

O que é doloroso em admitir que você estava errado é admitir que era um impostor.

Por que sempre sou tão inseguro comigo mesmo com o sexo oposto?

Porque você vive de autoimagens, não de você mesmo. A verdadeira natureza de uma pessoa, masculina ou feminina, é agradável.

Como posso fazer o que é certo para mim?

O que você faz com a Verdade determina o que você faz com sua vida. A única ascensão interior faz a vida valer a pena.

LUZES ORIENTADORAS Conforme você lê as 100 maneiras de conquistar a raiva, escreva os números dos itens que estão especialmente vivos para você. Frequentemente passe por toda a publicação. É como visitar seu local de férias favorito novamente.

Memorize frases com inspiração especial para você, talvez, Felicidade é elevação e Esteja apaixonado em ver. Frequentemente é útil discutir estes poderes com família e amigos que também estão interessados em autodesenvolvimento. As pessoas querem algo para cuidar que também cuide delas. Cuide de sua própria vida em Verdade, pois a Verdade cuida de você.

Aproveite o voo ascendente!

1. A MENSAGEM Imagine um homem que foge de seus inimigos para viver em uma caverna escura nas montanhas. Seus inimigos deixam de caçá-lo depois de um tempo, mas o homem não sabe disso. Ele continua se escondendo, tremendo de medo. Ele morre na caverna, ainda lutando com fantasmas.

A mensagem pode ser ouvida mesmo enquanto você está lendo agora. Ouça!

2. EU NOVO Não tema abandonar sua raiva. Nada de ruim acontecerá com você, nada em absoluto. O que acontecerá é que você perderá seu eu falso, que não é você. O que você está perdendo é tudo o que o feriu e assustou toda sua vida, que então será perdido para sempre. Você ficará consigo mesmo, seu eu original e não condicionado. Não fuja dele.

3. LUTA FEROZ Veja como todos combatem o fato de que a raiva é completamente errada. As pessoas combatem, argumentam, mentem, evitam, explicam, desculpam e defendem sua preciosa hostilidade. A Verdade não acredita em sua raiva, então por que você deveria?

4. SAIBA ISTO Lembre-se de criança como doia quando alguém ria de você e o fazia se sentir tolo? Você chorava. Agora você ainda é a mesma criança chorando, mas a criança agora está disfarçada em roupas de adulto. A dor da humilhação nunca partiu.

5. RESPOSTA FÁCIL A sociedade humana é simplesmente milhões de atores que se ressentem uns com os outros enquanto desempenham papéis sorridentes. A raiva mantém a peça acontecendo. Abandone seu papel e você abandona sua raiva.

6. ATO CORAJOSO Uma coragem interna vale mais do que mil atos valentes aplaudidos pela sociedade. Aqui está como fazer isso. Na próxima vez que alguém o chamar de nomes ou o tratar duramente, simplesmente observe o que está acontecendo dentro de você em vez de reagir com ferimento ou represália.

7. NOVO COMEÇO Você já foi enganado e ferido por alguém? Lembre-se como você primeiro pensou que era seu amigo, mas depois descobriu sua traição? Aquele choque é exatamente o que você precisa em sua jornada espiritual. Cada desilusão é um novo começo.

8. O GORILA Perceba que a raiva serve a nenhuma necessidade verdadeira, que não desempenha nenhum serviço necessário. É tão inútil quanto um gorila em um escritório de negócios. Mas o hábito de raiva não quer que você veja este fato. Como você quebra um hábito inútil? O único caminho é ver que é inútil. Quando você realmente vê algo como inútil, o que acontece? Você o deixa ir, você o abandona. Então apenas veja a raiva com clareza e você desenvolverá um novo poder de compreensão. A compreensão finalmente lhe dará domínio sobre ela, não o contrário. Esta verdade simples o torna poderoso sobre todas as emoções destrutivas.

9. BATATA QUENTE Toda raiva é inconsciente. Isto significa que um homem hostil não vê sua raiva enquanto ela ruge, isto é, ele não observa o que está acontecendo com ele. Ele deve se tornar consciente de sua reação mecânica antes de poder abandoná-la.

10. SEM ALVO Veja a raiva como um erro em suas relações humanas. Quando zangado com alguém, você tem sua raiva e ele tem seu próprio problema. Não há realmente nada para você defender. O ataque não tem poder porque não tem alvo. Veja que a proteção do ego bloqueia a correção. Cesse toda defesa e você se tornará invulnerável.

11. ATO POSITIVO Algumas pessoas objetam, "Mas por que estudar raiva? É negativa. Deveríamos pensar em coisas positivas como felicidade." Mas enquanto elas se recusarem a ver suas raivas ocultas e ódios, elas não podem mudar. Elas se recusam a ver que apenas a autohonestidade é verdadeiramente positiva. Elas podem ser astutas em esconder sua natureza real mas continuam sofrendo com o que não veem. Você está mais sano estudando sua natureza prejudicial do que fingindo uma falsa bondade.

12. BOAS NOTÍCIAS Quando a raiva parte, leva consigo dúzias de preocupações. Leia estes exemplos, depois faça sua própria lista feliz de sofrimentos partindo:

Alguém se cansando de mim.

Incapacidade de lidar com dinheiro com sabedoria.

Ansiedade sobre sexo.

Não saber o que fazer e dizer.

Ficar entediado.

As pessoas pensarem que sou estúpido.

Saúde enfraquecida.

Mudanças inesperadas e indesejadas.

Perigos desconhecidos.

Ser descoberto.

Um rival vencendo mais do que eu.

13. NOVA MENSAGEM Quando você não compreende sua raiva, compreenda que não compreende e pare aí. Não tente forçar uma solução. Deixe a compreensão vir naturalmente.

14. RECEBA COMPREENSÃO Considere sua vida sua casa. É. Se um criminoso quer bater e roubar nas ruas, esse é seu crime. Mas se um criminoso entra em sua casa e o bate e rouba, de quem é a culpa? O criminoso é responsável por seu crime, mas você é responsável por sua casa-vida. Faça isso agora.

15. MÉTODO DE CURA Um relatório de notícias contou sobre um grupo de manifestantes que planejavam uma marcha. Ao ouvirem que não haveria contramanifestantes para lutar, o grupo de protesto cancelou sua marcha. Eles precisavam de inimigos para se sentir importantes. Que revelação! O protesto oferece apenas uma escolha — encontre um novo propósito baseado em algo superior a lutar contra inimigos.

16. TERMINE O MEDO Cansado de temer pessoas? Ótimo para você. Apenas pare. Agora mesmo. Você não tem que pensar sobre isso. Apenas pare. Você pode. Você ficará espantado.

17. UMA COISA Você precisa apenas saber uma coisa. Você precisa apenas saber que precisa de ajuda. Não adicione nada mais a essa sabedoria. Não deixe vaidade ou desespero entrar para estragar sua pureza.

18. NOVO AMOR Nunca se sinta envergonhado em pensar sobre sua natureza raivosa. A vergonha não tem lugar algum, pois você está fazendo algo raro e precioso — você está pensando em se mudar para melhor.

19. ESTEJA CIENTE Depois de ler esta seção, realize este exercício. Olhe para cima e ao redor. Torne-se ciente de você mesmo e depois tente pensar, apenas observe tranquilamente. Tente sentir a diferença definida entre os estados de leitura e observação. Quando ciente, você quebra a identificação com esses pensamentos.

20. PALAVRAS MÁGICAS Um presidente rico e famoso de uma grande empresa foi perguntado por um repórter, "Qual é o segredo de seu sucesso?" O empresário respondeu, "Vou lhe contar meu segredo. Estas três palavras mágicas são o grande segredo. TORNE CLARO." "Aquelas três palavras mágicas são o grande segredo," explicou o empresário. "Eu insisto que tudo em minha empresa seja cristalino. Não há segredos ocultos, sem falsas aparências. Tudo é exatamente como aparenta ser."

Aplique este princípio em sua vida interior. Torne tudo claro para você mesmo. Quando a raiva aparece, torne claro para você mesmo que a raiva está presente. Quando você vê ciúme, torne claro. Quando nota fingimento, torne claro. Esta clareza o libertará de todas as reações destrutivas.

21. FIQUE SÉRIO Aqui está como encontrar adequadamente a raiva de outras pessoas. Fique sério. Isto significa não aceitar mágoa ou confusão como resposta à sua raiva, pois estas emoções são reações tontinhas em si mesmas. Veja sua raiva como o problema deles, não seu. Fique sério.

22. O IMPOSTOR A raiva é um impostor insolente cujo propósito é arruinar sua vida. Chame seu blefe. Na próxima vez que sentir vontade de ficar raivoso, simplesmente se recuse. Apenas não fique raivoso. Vá em frente. Tente. Com deleite você verá por si mesmo que pode ser feito. Você terá um vislumbre de uma nova liberdade.

23. BONS GUIAS Conquiste o medo de pessoas e você conquista raiva de pessoas. Então perceba que emoções inimigas correm juntas como uma matilha de lobos. Sempre que vir a matilha de lobos se aproximando de seu horizonte mental, lembre-se — o medo é o líder. Perca o líder e a matilha perde seu poder.

24. ALÍVIO REAL A fúria resulta quando você desesperadamente quer saber algo que se recusa a se revelar. Por exemplo, você fica furioso com a frieza de um amante porque não consegue entender por que ela se afastou. Mas a fúria nunca revela mistérios. Apenas a clareza os revela. Então troque sua fúria por um estudo calmo e honesto do que você não compreende.

25. VERDADEIRA VIDA A apreensão irada surge quando você se sente cercado por inimigos. Este estado desagradável é desconhecido por um homem verdadeiramente espiritual porque ele sabe que não existem inimigos. Inimigos existem apenas na mente de quem vê inimigos em todos os lugares. Pare de ver inimigos e você para de se sentir cercado.

26. FATOS ÚTEIS Um homem irado se reclamava que todos o atraíram para problemas, usaram-no para propósitos egoístas e depois riram dele. Um homem sábio respondeu, "Sua reclamação é uma confissão. Você está admitindo que estas pessoas são inteligentes o suficiente para atrair um tolo. E isso é exatamente o que você é para cair em tal truque engenhoso e fazer o dano a si mesmo. Você recebe o que dá. Admita." A explicação contundente o chocou em uma sanidade temporária.

27. ERRO REVELADO Uma visão superior de si mesmo atrai todo tesouro que você realmente quer. Leia e absorva a próxima sentença cuidadosamente: Uma pessoa equivocadamente toma sua vida falsa como sua verdadeira e única vida, e portanto combate a Verdade quando ela tenta libertá-lo. Você acabou de ler uma explicação completa de por que todos estão tão cansados. Agora que sabe a causa, você pode trabalhar para a cura.

28. ENERGIA FRESCA Conforme você começa a se elevar acima da raiva, um evento agradável ocorre. Você é cada vez menos atacado por seus próprios pensamentos furiosos. O esgotamento mental que vem de batalhas constantes simplesmente desaparece.

29. BUSQUE A SI MESMO Todo mal e agonia é causado pelo eu-pensamento, que não é você, mas que você presentemente não vê. Quando você finalmente apanhar este fato você mudará completamente.

30. MUNDO ESTRANHO Observe estas pessoas peculiares. Não deixe sua loucura torná-lo louco.

Um homem que precisa de uma multidão de cinquenta mil para proclamar sua independência.

Pessoas que preferem atacar a compreender.

Alguém que quer encontrá-lo culpado.

Amigos úteis que se certificam de que você vê que são úteis.

Alguém que chega para avisá-lo sobre batedores de carteira.

Alguém que preferiria ficar raivoso a ficar livre.

Um falsário corajosamente tagarela.

Pessoas perdidas que vendem mapas.

31. ZOO HUMANO Quando um animal raivoso em um zoológico começa a uivar, as outras bestas se juntam ao coro estrondoso. O mundo é um zoológico onde humanos raivosos desencadeiam raiva em outros humanos. Recuse-se a se juntar à matilha de uivos.

32. LIBERDADE AGORA Em apenas alguns segundos você ouvirá uma mensagem maravilhosa que o libertará. Você nunca mais será o mesmo. Você nunca mais precisa fingir ser uma pessoa não-raivosa. Aí! Você está livre! É muito tarde para que as forças do mal o impeçam. Seu poder é seu para sempre.

33. ESTEJA SEGURO É uma necessidade humana básica se sentir protegido e seguro, mas um homem faz tudo possível para continuar abalado permanecendo raivoso. Ele pensa que a raiva o protegerá mas faz o oposto.

34. SEU MUNDO A raiva não é uma cola que mantém seu mundo unido. Apenas parece assim. Um inimigo de seu mundo e você mesmo, a raiva deve ser liberada. Perca sua raiva e você ganha um mundo.

35. USO SUPERIOR A desesperança de si é uma seta raivosa procurando um alvo. Quantas vezes ao longo dos anos você gritou, "Para que servem as tentativas?" ou "Não há serventia." Você não tem nada a ver com isso. Existe um uso para a vida superior a todos os prazeres bonitos que você conseguir imaginar. Você precisa se agarrar desesperadamente a esta esperança.

36. NADA DEVIDO Talvez você ainda não tenha notado um cansaço em si mesmo em suas relações humanas. Talvez você não compreenda por que se cansa tão facilmente. Poderia ser que você acreditava dever aos outros algo emocional ou pessoal? Você não deve nada a ninguém exceto ser seu verdadeiro eu.

37. ESTEJA INFORMADO A insatisfação interior causa ansiedade. Ansiedade cria pressão. Pressão explode em comportamento hostil. Então para terminar a hostilidade, termine a insatisfação interior subindo a um nível mais satisfeito de vida interior.

38. SUCESSO INTERIOR Um jovem tentava tomar conta de um pequeno barco que tinha acabado de comprar, mas ventos bravios derrotaram seus esforços de navegação. Ficando cada vez mais raivoso com seu desamparo, ele puxou furiosamente o volante. Finalmente, um velho capitão de mar gritou para ele, "Não lute contra o vento! Use-o!" O jovem relaxou, virou o barco sabidamente para o vento e deslizou suavemente até o porto. Seja inteligente. Não lute contra seu estado perturbado. Compreenda-o e você navegará suavemente sobre todas as águas.

39. APENAS PENSE Não há inteligência em raiva. E não há forma alguma de alguém convencer a si mesmo de que há. A raiva nubla o pensamento. Quando sentir vontade de ficar raivoso, lembre-se de que está sendo convidado a ficar estúpido. Recuse o convite.

40. APAIXONADO Você se torna o que ama. No lado prejudicial desta lei, você pode se apaixonar por pensamentos negativos sobre si mesmo ou outros. Observe este armadilha e recuse-se a amar o inimável.

41. AS PÉROLAS Você não tem direito a reclamações raivosas. Você não pode se queixar de ser enganado, desertado, perseguido ou abusado a menos que admita que você mesmo o permitiu. No momento em que vê sua permissão, as reclamações desaparecem. Há sabedoria naquele momento — pérolas reais de sabedoria.

42. ALÍVIO MENTAL Se você conseguir acreditar, as pessoas se agarram ao comportamento hostil porque lhe dá algo a fazer com sua mente inquieta. Fornece um falso sentido de estar vivo. Abandone sua raiva e você abandona a mente.

43. SUA CORREÇÃO Não deixe as pessoas usarem você como um aeroporto em que pousam e decolam à vontade. Elas o fazem porque você o permite não vendo o que estão fazendo. Veja-o e elas perdem seu privilégio.

44. PLANOS DE PAZ Seu discernimento sobre um argumentador é sua paz. Um argumentador:

Prova que está errado por sua própria compulsão de argumentar.

Quer o fazer tão assustado quanto ele é.

Deseja e sente emoções de ego-triunfo ao argumentar.

Pensa que ruído é inteligência.

Secretamente ri daqueles que atrai para a batalha.

Prefere a derrota de argumentar sobre a vitória de aprender.

Chama a si mesmo vencedor quando machuca alguém.

Fica desastroso e desamparado quando você não argumenta em resposta.

45. CAÇA AO OURO A tragédia de um homem é que ele pensa que quer o que pensa que quer. Ele pensa que quer sua raiva porque faz ele se sentir forte. Mas o que ele realmente quer é estar livre da própria coisa que pensa que quer.

46. MUITOS PRÊMIOS Você não tem que ser você mais. Você notou suas duas reações opostas a essa declaração? Uma reação foi alívio. A outra foi pânico ao perder sua identidade familiar. Ambas as reações provam que você é pelo menos duas pessoas. Trabalhe para uni-las sob a autoridade de seu verdadeiro eu.

47. RAIVA CRIMINOSA Siga estas regras poderosas para se elevar acima de si mesmo.

Nunca desculpe raiva. Nunca justifique fúria. Nunca proteja ressentimento.

Todos esquecem estas regras, então todos ficam raivosos em vez de alegres. Proteger raiva criminosa é como concealou um criminoso em sua casa.

48. MANEIRAS CORRETAS Você tem tudo de cabeça para baixo. Coloque certo e tudo estará bem. Não tente construir felicidade — você destrói os destruidores de felicidade. Não tente criar paz — você destrói os criadores de caos. Não procure compreensão — você elimina a confusão.

49. PLANOS DE ESCAPE Quando um cavalo selvagem é capturado, ele é astuciosamente treinado a esquecer sua liberdade anterior. O mesmo com pessoas. A raiva mantém você convencido de que não pode escapar. Mas você pode. O primeiro escape é ver que escape é possível.

50. MÉTODOS INÚTEIS Um homem que estava cansado de autopunição perguntou a um Homem Sábio, "Como posso parar de fervilhar com ressentimento doloroso para com pessoas que me magoaram?" O Homem Sábio respondeu, "Primeiro me diga. Você está disposto a abandonar seus métodos?" "Sim!" respondeu o homem ansiosamente. "Estou cansado de meus próprios métodos inúteis." O Homem Sábio continuou, "Isso é bom. Assim que você parar de confiar em seus próprios métodos eu posso ajudá-lo. O esgotamento do ego permite aprendizado."

51. HOMEM MASCARADO Um homem é dito para ser ele mesmo. Isto o confunde porque ele não sabe quem realmente é. Ele pensa e espera que ele possa ser algo bom. Então ele inconscientemente desenha uma máscara impressionante. Mas ser ele mesmo significa não ser nenhum dos impostores mascarados. Conforme suas identidades falsas desaparecem, assim faz sua agonia. Vá para esta experiência.

52. OS EXPLOSORES Não deixe as pessoas usarem sua mente como seu parque infantil pessoal. Elas o farão toda vez se você deixar. Aprenda a dizer não.

53. MORCEGO NERVOSO Imagine um morcego capturado à noite e colocado em um quarto nu e brilhantemente iluminado. Não gostando da luz, ele voa franticamente procurando escuridão. Ele nunca encontrará o que procura enquanto recusar a luz. Este é você e a raiva. Você não pode se esconder em hostilidade e encontrar paz.

54. NÍVEL INTERIOR Estas maravilhas não são demais para você aprender e viver delas. Não é. A Verdade é como uma concha de mar bonita. A concha de mar nunca pensa em ser bonita. Você também não deveria pensar sobre felicidade. Seu nível então terá sucesso onde seus pensamentos não conseguem. Você não terá que fazer planos para ser feliz, mais do que uma concha de mar pensa em maneiras de ser bonita.

55. SEJA LIVRE Você conhece alguém que é uma máquina de crítica, que pensa que um soco é uma brincadeira? Você primeiro se pergunta como você conseguiria viver com alguém tão denso. Mas você permanece silencioso, imaginando o que fazer. Então você percebe algo — você sabe o que está acontecendo com você e você também sabe como parar de deixar acontecer. Este conhecimento é liberdade.

56. VERDADEIRA BONDADE A sociedade tem suas pessoas boas e suas pessoas ruins, mas as pessoas boas são tão ruins quanto as pessoas ruins. Ambas são prisioneiras de raiva. Verdadeira bondade é desconhecida pela sociedade. Mas é conhecida por aqueles raros que se libertaram de reações mecânicas.

57. EXERCÍCIO ALEGRE A ausência de raiva faz espaço para toda uma sorte de recompensas brilhantes. Transforme este fato feliz em um exercício prático. Diga cada manhã: Desejo tomar decisões certas. Quero me sentir seguro.

58. VISÃO SUPERIOR Um problema frustrante, talvez com uma pessoa desagradável, causa hostilidade. A mente gira procurando por uma solução. Mas tal esforço mental é inútil. A mente não pode resolver problemas porque os causa. Liberte-se com este exercício. Muitas vezes ao dia, interrompa sua mente raivosa exclamando, "Deve haver um caminho que não vejo."

59. CONHEÇA-OS A segurança nas relações humanas reside no conhecimento da natureza humana. Quando você sabe o que uma pessoa é realmente, ela perde todo poder sobre você. Este conhecimento cria um estado interessante em você. Conheça.

60. TERMINE OS INIMIGOS Você fica raivoso apenas com inimigos, então se não tivesse inimigos não teria raiva. Termine os inimigos abandonando os pensamentos hostis sobre eles.

61. FATOS DA VIDA Quando um homem não sabe do que a vida se trata, ele sabe que não sabe. Isto o enfurece, mas pelo menos é raiva honesta. Quando ele inventa falsas respostas ele perde sua honestidade.

62. VER CLARAMENTE Como a raiva é um terrorista astucioso, ela teme ser exposta por sua clara consciência dela. Então faça o que ela mais teme — observe-a. Ela quer se gabar sobre si mesmo mas você não quer ouvir. Veja que ela pede para ir a algum lugar mas você quer ficar em casa. Esteja ciente de que eles o pressionam a apoiá-los mas você está desinteressado. Gostaria de recuperar sua própria vida? Assim é.

63. LUZ BRILHANTE Quando você sai de uma caverna escura para a luz solar brilhante seus olhos piscam nervosamente no início, mas o conforto vem. Deixe a verdade ser a luz solar brilhante e deixe sua confusão presente ser a caverna.

64. CAUSA INTERIOR Parte de sua conquista de raiva é ver que sua causa está sempre dentro de você, nunca em coisas exteriores.

65. NOVO FRISSON Incrivelmente, as pessoas usam raiva como entretenimento, assim como assistir televisão por seus frissons. Mas o frisson é apenas uma pretensa cobrindo uma miséria privada. Então deixe cair a cortina.

66. PARE DE MACHUCAR Um homem hostil o mostra em seu rosto. Não há maneira de esconder. Outras pessoas leem seu rosto e sabem que ele é perigoso. Elas ficam longe. Então sua raiva cria o isolamento muito que ele teme.

67. VERDADEIRA VIRTUDE Você ganha sua vida de volta sabendo o que obedecer e o que desafiar. Desobediência à maldade é obediência à Verdade.

68. AS MOEDAS Imagine um caçador de tesouro que encontra algumas moedas de pirata em uma ilha. Ele tenta ocultar sua descoberta. Mas a ganância se apodera dele e ele grita sobre seu tesouro. Agora sua ilha fica lotada de buscadores rivais. Sua angústia é sua ganância. O mesmo princípio funciona emocionalmente. Você sofre em proporção ao valor que coloca em seus falsos tesouros. Observe como o ressentimento desaparece conforme você sobe para valores verdadeiros na vida.

69. ESTEJA CERTO Quando você defende sua raiva você se perde, como quando chama raiva de seu direito. O único direito que você tem é o direito de se elevar acima das ações destrutivas de outros.

70. MILHÕES DE RAIVA Observe atentamente qualquer objeto próximo, talvez uma lâmpada. Embora tenha estado lá o tempo todo, você pode não ter notado. Então alguém aponta e de repente você vê. Nunca foi oculta. Você simplesmente não estava ciente. O mesmo se aplica à raiva. Embora tenha existido o tempo todo, milhões de raivosos não a veem em si mesmo. No momento em que fica consciente da raiva, no momento em que consegue lidar com ela.

71. MANEIRA MELHOR Um guia profissional estava levando um grupo de caminhantes através de uma bela floresta. Na volta um homem se queixou sobre o caminho íngreme. O guia respondeu, "Há uma maneira melhor mas você tem que estar disposto a procurar." Quão verdade! Há uma maneira melhor de viver sem raiva. Mas você deve estar disposto a procurar.

72. PERMANEÇA LIVRE Quer mudar alguém em sua vida? Tente varrer o oceano com uma vassoura. Ao invés, mude o jeito que você pensa nele. Seu discernimento não-raivoso não tem conexão com seu mal, portanto você permanece ileso. Pratique isto.

73. A CRIATURA Imagine dúzias de luzes bonitas e brilhantes ao longo de um caminho — encobrindo um pântano perigoso além. Sempre. Uma criatura de pântano é astuciosamente compulsiva em sua traição. Ela não tem escolha. Ela deve viver como o que é. Sua raiva para com outros surge de não ver isto. Você notou como não quer confiar porque pensa que confiança exige perfeição?

74. RECOMPENSAS FALSAS Não há raiva como a raiva de um homem perdido que acredita ter sido negado suas recompensas merecidas.

75. ATO SAUDÁVEL Este exercício pode criar um novo você. Observe-se cuidadosamente. Note o momento exato quando a raiva começa. O que a desencadeou? Uma palavra? Um olhar? A consciência do gatilho é o início de terminá-lo.

76. NAVEGAÇÃO SUAVE Faça algo novo que funcione. Observe seu medo em vez de observar o objeto de seu medo. O medo cria uma barreira entre você e a verdade sobre algo. Então examine seu medo mesmo e você compreenderá a situação.

77. BONS RESULTADOS Ao aplicar estas ideias, não se preocupe com resultados. Seja como alguém que fica sentado tranquilamente por um riacho e observa a água fluir. Não tente direcionar a corrente. Sua abertura à Verdade assegurará resultados certos.

78. A ESCOLHA Ninguém se importa se você causa sua mágoa. Um vulcão não tem consciência. Seu único desejo odioso é sair raiva para fora. Então por que deixar ele despejar sua raiva em sua xícara?

79. FORÇA VERDADEIRA Você está raivoso porque se sente desamparado. Leia este novamente. Você está raivoso porque se sente desamparado. Funciona assim:

O eu-pensamento mentiroso em um homem finge ter poder e controle.

O homem é escarnecido ou derrotado.

O eu-pensamento fica furioso ao ser exposto como um falsário desamparado.

A punição cessa ao ver através de todo o truque.

80. PIQUENIQUE DIÁRIO Alguns amigos estavam procurando pelas colinas por um local agradável para piquenique. Ouvindo algumas explosões próximas eles correram investigar. Eles encontraram uma equipe de construção que tinha acabado de completar a remoção de uma formação rochosa perigosa que bloqueava o melhor caminho. As explosões criaram liberdade. Use o mesmo princípio com seus obstáculos interiores.

81. NOVA MAGIA A raiva frequentemente é como o homem invisível — lá está mas você não consegue ver. Em um tipo superior de magia, você consegue tornar o invisível visível trazendo consciência a ele.

82. RAIVA CONVIDADA Um homem tolo causa sua própria hostilidade, mas culpa outros. Pegue alguém que exige ser deixado em paz mas depois se sente desertado. Ele convidou sua própria dor. Ver isto termina a culpa.

83. O TESTE A negação de raiva evita sua cura. Qualquer momento que suspeitar de raiva dentro, pergunte, "Estou raivoso? Sim ou não?" Não adicione comentários de nenhum tipo, pois são evasões. Passar neste teste retorna recompensas ricas. Passe frequentemente.

84. ESTADOS RAIVOSOS Um aluno em uma aula sobre superar raiva protestou para o professor, "Mas não sou uma pessoa hostil ou violenta." O professor respondeu, "Claro que não. Mas você é uma pessoa raivosa. A raiva tem muitos rostos — ela se disfarça como timidez, superioridade, autopiedade, depressão, solidão e dúzias de outras formas. As formas mudam mas a raiva permanece." Aprenda a reconhecer raiva em todos os seus disfarces.

85. RESOLVA TUDO Não lute um pensamento com outro pensamento. Apenas provoca raiva e não resolve nada. Talvez você pense que pensamento negativo sobre si mesmo é melhor que pensar que você é superior. Mas você apenas adiciona ao pesado fardo de carregar seu eu-pensamento. Para resolver cada problema na vida você deve se elevar acima de todo pensamento pessoal.

86. VER ISTO Absorva este fato chocante e curativo. Sua raiva para com outros é apenas uma desculpa para cobrir algo. E aquele algo é medo. Você tem medo de pessoas mas você converte o medo em raiva que o faz se sentir mais poderoso.

87. ÉDEN AGORA Um homem compara seu nível social com o de outras pessoas e se sente inferior. Quando negado riqueza ou reconhecimento ele explode com raiva. Mas não compare ninguém com ninguém, nem mesmo você de hoje com você de ontem. Viva no agora eterno e você vive no Éden.

88. MUDE HOJE Você agora vive com suas respostas à vida. Como se sente? Quer se sentir melhor? Mude respostas. Comece hoje.

89. MÉTODO SECRETO Relaxe seu caminho acima! Relaxação deliberada e súbita é um poder secreto que você deveria praticar diariamente.

90. VERDADEIRO PODER Você alguma vez teme que alguém que gosta possa parar de gostar de você? Medos como este não têm conexão alguma com a realidade. O medo é auto-inventado. Sua raiva sobre a perda temida também é.

91. COMBUSTÍVEL INVISÍVEL Quer o fogo da raiva desaparecer? Pare de adicionar combustível! Tente ver como está jogando mais lenha no fogo por seus pensamentos ressentidos.

92. CAMINHE LIVRE Duas pessoas se encontram. Cada uma silenciosamente pergunta, "Quanto dele terei que carregar?" De experiências passadas cada aprendeu a sentir o fardo. Caminhe livre sabendo que você não tem que carregar ninguém.

93. SILÊNCIO SÁBIO Aqui está uma armadilha que o enraivece. Você faz um pequeno comentário a alguém que reage com ressentimento ou loucura. Você tenta explicar o que realmente quis dizer. Isto leva a um argumento. Você perde. Aprenda a magia do silêncio sábio.

94. LEÃO RUGIDOR Uma vez havia um leão feroz em um zoológico. Uma placa na jaula lia: LEÃO RAIVOSO — MANTENHA DISTÂNCIA. Visitantes medrosos se mantinham distantes. Mas um domador profissional de leões no zoológico se aproximou para olhar de perto. O leão rugiu e se lançou nas barras, mas o domador não se intimidou. Subitamente o leão percebeu que tinha encontrado seu igual. Ele se acalmou. Você também ganhará sua liberdade encontrando raiva com uma consciência calma.

95. ESTUDO SUPREMO Use este exercício quando uma crise o tenta cair em raiva. Apenas diga a si mesmo, "Eu posso lutar ou posso estudar. Eu escolho estudar." Veja que sua hostilidade não é importante para você. Apenas seu aprendizado é importante, pois você consegue estudar seu sofrimento para fora da existência.

96. USE RAIVA Quando você diz a alguém sobre sua raiva ele começa a ficar raivoso. Por quê? Porque você está caminhando perto de sua ferida. Então em vez de contar para ele, conte a verdade para si mesmo. Em sua solidão você consegue alcançar o que outros não conseguem.

97. AJUDA CERTA Raiva e culpa caminham juntas, como quando você falha em ajudar outras pessoas como você pensa que deveria. Imagine um homem se afogando a dez pés de distância. Se você não consegue nadar você não consegue ajudá-lo. Então pare de se sentir culpado por não ajudar. Ao invés, desenvolva a si mesmo para que um dia você consiga ajudar significativamente.

98. FATOS DE LIBERDADE Apenas seu eu-pensamento, sua identidade imaginária, fica raivoso. Lembre-se disso. Na próxima vez que ficar irritado, lembre-se a si mesmo que você não tem que se ficar se não quiser.

99. GRANDE OBJETIVO Quando o eu-pensamento vence, você perde. Lembre dos tempos em que você queimou de ressentimento para com pessoas que o erraram. Quanto tempo aquele queimar durou? Quanto melhor você se sentiu? Nada. Seu grande objetivo deveria ser ver através de toda a fraude do eu-pensamento.

100. NOVOS PENSAMENTOS Um famoso professor espiritual era conhecido por seus conselhos curtos e diretos. Um dia uma mulher preocupada veio a ele perguntando, "O que devo fazer sobre minha raiva?" Ele olhou para ela gentilmente e disse, "Pense um novo pensamento." Era tão simples que ela o havia perdido por anos.

Sobre Vernon Howard Vernon Howard rompeu para outro mundo. Ele viu através da ilusão do sofrimento, medo e solidão. De 1965 até sua morte em 1992 ele escreveu livros e conduziu aulas que refletem um grau de habilidade, compreensão e entendimento que pode ser insuperável na história moderna. Gravações em áudio e vídeo de muitas de suas aulas em sala são disponíveis no site da New Life.

Hoje mais de 8 milhões de leitores em todo o mundo desfrutam de suas apresentações excepcionalmente claras e inspiradoras das grandes verdades das idades. Seus livros são amplamente usados por psicólogos, psiquiatras, conselheiros, médicos, clérigos, educadores e pessoas de todas as caminhadas da vida. Todos os seus ensinamentos centralizam um tema grandioso:

"Há um caminho para sair do problema humano e qualquer um consegue encontrá-lo."

Sobre a New Life Foundation New Life é uma organização sem fins lucrativos fundada por Vernon Howard nos anos 1970, para a distribuição e promoção de seus livros e ensinamentos. "Tem que haver algo mais." Estes ensinamentos são o algo mais. Todos são encorajados a explorar e aplicar estas verdades profundas — elas funcionam! A Fundação conduz aulas regularmente em todo Arizona, Colorado e Sul da Califórnia. Para mais detalhes sobre livros, áudio e vídeo, aulas contínuas, banquetes e muito mais, ligue, escreva, faxe ou envie email:

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